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西蘭花芽與蘿蔔硫素研究

認知功能

兩項為期 12 週的長者處理速度與工作記憶試驗

兩項以健康長者為對象、為期 12 週的試驗中,蘿蔔硫苷組的處理速度改善。2021 年的試驗亦觀察到工作記憶改善。

144 名參與者
2022 年處理速度試驗
12 週
試驗期
每日 30 mg
蘿蔔硫苷劑量
紙製腦部模型與沙漏

處理速度:平均變化

SS 測試評分平均變化(分)

處理速度:平均變化圖表;數值及單位見下方表格。

評分越高代表處理速度越佳;調整後 p=0.03

144 名參與者,12 週,每日蘿蔔硫苷 30 mg

Nouchi · 2022 的研究 →
查看數值及單位
SS 測試評分平均變化(分)
群數值標準差
安慰劑組1.294.76
蘿蔔硫苷組1.993.83

認知功能 · 研究結果一覽

8項研究

長者認知功能:12 週對照試驗

長者認知功能:12 週對照試驗
研究及對象攝取及觀察條件結果與解讀
Nouchi · 2022

日本|60 至 80 歲成人 144 人
與不含活性成分的膠囊比較

蘿蔔硫苷每日 30 mg
12 週,兩組比較

處理速度測試的組間差異

結果: 符號搜尋(SS)評分的平均變化為安慰劑組 +1.29 分、攝取組 +1.99 分。調整後組間比較的 p 值為 0.03。 總情緒困擾(TMD)評分的變化為安慰劑組 +1.60 分、攝取組 −0.11 分。評分越低代表負面情緒越少;調整後 p=0.03。 其他認知測試,以及氧化壓力、炎症和神經可塑性指標,均未見明確的組間差異。攝取組的尿液蘿蔔硫素代謝物較高。

解讀: 這項 12 週長者試驗測量處理速度及情緒。每日 30 mg 指蘿蔔硫素前體蘿蔔硫苷的劑量。

Nouchi · 2021

日本|健康長者 144 人
分四組比較

每日蘿蔔硫苷 30 mg
12 週,同時比較腦部訓練效果

處理速度與工作記憶測試改善

結果: 與對照組相比,攝取組的處理速度和工作記憶測試有顯著改善。

解讀: 研究分別評估成分與腦部訓練的效果;兩者合併沒有顯著的額外益處。

長期追蹤:42 個月先導試驗

長期追蹤:42 個月先導試驗
研究及對象攝取及觀察條件結果與解讀
Shimizu · 2026

日本|有認知功能下降風險的參與者
25 人納入分析,19 人完成試驗
安慰劑組 9 人/攝取組 10 人

蘿蔔硫苷每日 30 mg
芥末粉每日 120 mg
3 年 6 個月,兩組比較

42 個月的記憶指標變化

結果: 納入 25 名長者分析的先導試驗顯示,蘿蔔硫苷組在整段追蹤期的記憶評分改善幅度大於安慰劑組。完成 42 個月追蹤的 19 人,其該期間的評分變化、正常認知功能與輕度認知障礙之間的轉變或恢復比例,均未見顯著組間差異。

解讀: 這項長期先導試驗重複測量記憶表現指數(MPI),分別分析整段追蹤期的變化,以及完成 42 個月追蹤的 19 人結果。

其他臨床群體:思覺失調症患者

其他臨床群體:思覺失調症患者
研究及對象攝取及觀察條件結果與解讀
Hei · 2022

中國|早期思覺失調症患者 172 人
151 人有追蹤評估,分三組

蘿蔔硫苷與轉化酵素
每日 4 或 6 顆試驗錠劑
22 週,在常規治療中加入

結果: 主要終點 MATRICS 認知綜合評分及 PANSS 症狀評分,均未見顯著組間差異。 空間工作記憶(p=0.004)及語言學習(p=0.031)觀察到改善;推理與解決問題(p=0.063)未見顯著差異。

解讀: 主要終點認知功能綜合評分沒有顯著差異;次要終點的空間工作記憶及語言學習觀察到差異。

Shiina · 2015

日本|思覺失調症患者 10 人
7 人完成試驗,比較攝取前後

蘿蔔硫苷每日 30 mg
8 週,在常規治療中加入

結果: 完成這項開放標籤試驗的 7 名思覺失調症患者,卡片學習任務的答對率較基線提高。其他認知測試及臨床症狀未見顯著變化。

解讀: 這項試驗在常規治療中加入蘿蔔硫苷,沒有對照組。10 名入組者中,7 人完成試驗。

飲食觀察:蔬菜攝取與失智症

飲食觀察:蔬菜攝取與失智症
研究及對象攝取及觀察條件結果與解讀
Ghasemifard · 2024

澳洲|70 歲以上女性 1,206 人
80 歲後記錄 207 宗失智症相關事件

調查平日食用的蔬菜種類及攝取量
追蹤 14.5 年

結果: 黃色、橙色及紅色蔬菜、蔥蒜類及綠葉蔬菜的攝取,與較低的失智症風險有若干關聯。 以蔬菜總攝取量計,第三四分位組的失智症死亡風險低於最低四分位組;最高四分位組未見相同關聯。 論文的主要關聯見於多個蔬菜類別。

解讀: 這項觀察研究連結了 70 歲以上女性的飲食資料與 14.5 年的醫療紀錄。

Kishida · 2024

日本|50 至 79 歲人士 42,643 人
記錄 4,994 宗失智症相關事件

調查平日蔬果攝取量
失智症事件確認期:2006 至 2016 年

結果: 蔬果總攝取量最高四分位組的調整風險比,男性為 0.87、女性為 0.85;95% 信賴區間分別為 0.76–0.99 及 0.76–0.94。 飲食中的維他命 C 攝取量亦與較低的失智症風險相關。研究分析的是平日飲食資料。 研究測量蔬果及營養素的攝取量。

解讀: 這項觀察研究追蹤平日飲食與長期失智症風險的關聯。風險比已在統計模型中調整生活習慣等因素。

機制研究:人體抗氧化物

機制研究:人體抗氧化物
研究及對象攝取及觀察條件結果與解讀
Sedlak · 2018

美國|健康成人 9 人
無對照組的小型研究

蘿蔔硫素每日 100 μmol
7 日,血液檢查與腦部影像檢查

結果: 攝取 7 日後,血液穀胱甘肽(GSH)上升。這是短期生物標記的反應。 血液及丘腦 GSH 的攝取前後比值呈正相關。 研究以血液和腦部影像檢查測量穀胱甘肽變化。

解讀: 這項研究比較 9 名健康成人攝取前後 7 日的數據,測量血液及腦部與抗氧化作用相關的代謝物。

來源

  1. Nouchi et al. Front Aging Neurosci. 2022;14:929628.DOI 10.3389/fnagi.2022.929628
  2. Nouchi et al. Nutrients. 2021;13:352.DOI 10.3390/nu13020352
  3. Shimizu et al. Front Nutr. 2026;13:1740494.DOI 10.3389/fnut.2026.1740494
  4. Hei et al. Schizophr Bull Open. 2022;3:sgac024.DOI 10.1093/schizbullopen/sgac024
  5. Shiina et al. Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015;13:62-67.DOI 10.9758/cpn.2015.13.1.62
  6. Ghasemifard et al. Food Funct. 2024;15:10885-10895.DOI 10.1039/d4fo03239j
  7. Kishida et al. J Nutr. 2024;154:1842-1852.DOI 10.1016/j.tjnut.2024.04.008
  8. Sedlak et al. Mol Neuropsychiatry. 2018;3:214-222.DOI 10.1159/000487639